Wie funktioniert zyklisches Lauftraining? Der Experte Markus Ryffel erklärt die Grundlagen.

Dazu gehören beispielsweise regelmäßige Rumpf- und Fußübungen, wodurch die allgemeine Kraft und insbesondere die Kraftausdauer gesteigert werden sollen. Gleichzeitig muss die regelmäßige Beachtung der ...