Alors que l'été approche à grands pas, une question nous taraude pour perdre du ventre : cardio ou musculation ? Voici quelques conseils pour travailler efficacement votre summer body. Les beaux jours ...

[VIDÉO] Le crunch est un exercice très plébiscité par les aficionados de fitness et de musculation. Il permet de renforcer la sangle abdominale et dessiner le fameux "six packs". Mais cet exercice peu ...

Jambes fuselées, ventre plat, fesses galbées, poitrine raffermie, bras dessinés… grâce au fitness, ce rêve peut devenir réalité ! Zoom sur un programme de musculation sur mesure pour sculpter son ...

L’idée : contracter la fibre musculaire le plus longtemps possible afin de la renforcer : c'est un exercice de musculation accessible même aux débutantes, qui permet de s'affiner sans « effet ...

Des exercices pour raffermir et dessiner son ventre, il en existe des dizaines, à adapter selon vos capacités et objectifs. Si certains sont plus ou moins efficaces, essayez de les adapter en ...

Perdre du ventre n'est pas un exercice facile, mais grâce à l'entraînement, la patience et la persévérance, on peut vite voir ses poignées d'amour fondre progressivement. Ce qu'il faut savoir en ...

Hommes ou femmes, on est tous plus ou moins en conflit avec notre ventre. On ne le trouve jamais assez plat, jamais assez musclé, trop comme ci, trop comme ça... Nous avons demandé des conseils pour ...

Le cardio-training est idéal pour perdre du poids et avoir un ventre plat tout en renforçant la santé cardiorespiratoire. Il optimise l'oxygénation des muscles pour produire de l'énergie. La ...

Après 30 ans, perdre du ventre peut devenir plus difficile. Toutefois, le docteur Saurabh Sethi, gastro-entérologue formé à Harvard et Stanford, a dévoilé quatre conseils afin de limiter l’accumulatio ...